{"id":12144,"date":"2025-10-24T10:09:30","date_gmt":"2025-10-24T10:09:30","guid":{"rendered":"https:\/\/lankadailymail.com\/?p=12144"},"modified":"2025-10-24T10:16:40","modified_gmt":"2025-10-24T10:16:40","slug":"%e0%b6%87%e0%b6%ad%e0%b7%90%e0%b6%b8%e0%b7%8a-%e0%b6%87%e0%b6%af%e0%b7%84%e0%b7%92%e0%b6%bd%e0%b7%92-%e0%b7%83%e0%b6%b8%e0%b7%8a%e0%b6%b4%e0%b7%8a%e0%b6%bb%e0%b6%af%e0%b7%8f%e0%b6%ba%e0%b6%ba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lankadailymail.com\/?p=12144","title":{"rendered":"\u0d87\u0dad\u0dd0\u0db8\u0dca \u0d87\u0daf\u0dc4\u0dd2\u0dbd\u0dd2 \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0daf\u0dcf\u0dba\u0dba\u0db1\u0dca \u0dc3\u0dc4 \u0db1\u0dc0\u0dd3\u0db1 \u0dc0\u0dd2\u0daf\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0dc0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-luminous-vivid-orange-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-cc881e53a4270422b8541750ab22fe76\"><strong>\u0dbd\u0dba\u0db1\u0dbd\u0dca \u0db6\u0ddd\u0db4\u0d9c\u0dda:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0dc3\u0dca\u0dc0\u0dba\u0d82\u0db7\u0d9a\u0dca\u0dc2\u0d9a (autophagy &#8211; \u0d94\u0da7\u0ddc\u0dc6\u0da2\u0dd2) \u0dba\u0dcf\u0db1\u0dca\u0dad\u0dca\u200d\u0dbb\u0dab \u0dc3\u0ddc\u0dba\u0dcf \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8 \u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dd4\u0dc0\u0dd9\u0db1\u0dca \u0dc0\u0ddb\u0daf\u0dca\u200d\u0dba \u0dc0\u0dd2\u0daf\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0dc0 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0db1\u0ddc\u0db6\u0dd9\u0dbd\u0dca \u0dad\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0d9c\u0dba 2016 \u0daf\u0dd3 \u0da2\u0db4\u0db1\u0dca \u0dc3\u0ddb\u0dbd \u0da2\u0dd3\u0dc0 \u0dc0\u0dd2\u0daf\u0dca\u200d\u0dba\u0dcf\u0da5 \u0dba\u0ddc\u0dc2\u0dd2\u0db1\u0ddd\u0dbb\u0dd2 \u0d94\u0dc3\u0dd4\u0db8\u0dd2\u0da7 \u0db4\u0dd2\u0dbb\u0dd2\u0db1\u0db8\u0db1 \u0dbd\u0daf\u0dd3. \u0d94\u0dc4\u0dd4 \u0da7\u0ddd\u0d9a\u0dd2\u0dba\u0ddd \u0db1\u0dd4\u0dc0\u0dbb \u0db1\u0dc0\u0ddd\u0dad\u0dca\u0db4\u0dcf\u0daf\u0db1 \u0db4\u0dbb\u0dca\u0dba\u0dda\u0dc2\u0dab 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\u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba\u0dba \u0daf \u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2 \u0daf\u0dd2\u0dba\u0dd4\u0dab\u0dd4 \u0d9a\u0dbb\u0dba\u0dd2 (Longo V D and Mattson M P 2014, Fasting: molecular mechanisms and clinical applications, In Cell Metabolism, 19(2), 181-92).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d8a\u0da7 \u0d85\u0db8\u0dad\u0dbb\u0dc0, \u0dc0\u0dcf\u0dad\u0dbb\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dba (arthritis) \u0dc3\u0dc4 \u0dc3\u0dca\u0dc0\u0dba\u0d82 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2\u0dc1\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dd2\u0d9a\u0dbb\u0dab \u0dbb\u0ddd\u0d9c \u0dc0\u0dd0\u0db1\u0dd2 \u0dad\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dba\u0db1\u0dca \u0d8b\u0daf\u0dd9\u0dc3\u0dcf \u0dc0\u0dcf\u0dc3\u0dd2 \u0d9c\u0dd9\u0db1 \u0daf\u0dd9\u0db1 \u0db1\u0dd2\u0daf\u0db1\u0dca \u0d9c\u0dad \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0daf\u0dcf\u0dc4\u0dba (inflammation) \u0d85\u0dc0\u0db8 \u0d9a\u0dbb\u0db1 \u0dc4\u0dd9\u0dba\u0dd2\u0db1\u0dca, \u0d9a\u0da9\u0dd2\u0db1\u0dca \u0d9a\u0da9 \u0db1\u0dd2\u0dbb\u0dcf\u0dc4\u0dcf\u0dbb\u0dc0 \u0dc3\u0dd2\u0da7\u0dd3\u0db8 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2-\u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0daf\u0dcf\u0dc4\u0d9a \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2\u0dc0\u0dd2\u0db4\u0dcf\u0d9a \u0dc3\u0db8\u0d9f \u0dc3\u0db8\u0dca\u0db6\u0db1\u0dca\u0db0 \u0dc0\u0dda (de Cabo R and Mattson M 2019, Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease; In New England Journal of Medicine, 381, 2541-2551).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"954\" data-attachment-id=\"12145\" data-permalink=\"https:\/\/lankadailymail.com\/?attachment_id=12145\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/lankadailymail.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/nejmra1905136_f1-scaled.jpg?fit=1718%2C2560&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1718,2560\" data-comments-opened=\"1\" 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\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0dc3\u0dca\u0dc0\u0dba\u0d82\u0db7\u0d9a\u0dca\u0dc2\u0dab\u0dba, \u0dc1\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dd2\u0dba \u0da2\u0db1\u0db1\u0dba \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0d85\u0db4\u0daf\u0dca\u200d\u0dbb\u0dc0\u0dca\u200d\u0dba \u0db7\u0dcf\u0dc0\u0dd2\u0dad\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0dda \u0db1\u0dd6\u0dad\u0db1 \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0dba \u0dc3\u0db8\u0d9c \u0dc3\u0db8\u0dcf\u0db1 \u0d9a\u0db8\u0d9a\u0dca \u0daf\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0db1 \u0db6\u0dc0 \u0db4\u0dd9\u0db1\u0dda. \u0d91\u0dba \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0da7 \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0db8\u0dcf\u0dab\u0dc0\u0dad\u0dca \u0dad\u0dbb\u0db8\u0dca \u0d86\u0dc4\u0dcf\u0dbb \u0db1\u0ddc\u0dbd\u0dd0\u0db6\u0dd9\u0db1 \u0dc0\u0dd2\u0da7 \u0d87\u0dad\u0dd2 \u0dc0\u0db1 \u0dc3\u0dca\u0dc0\u0dcf\u0db7\u0dcf\u0dc0\u0dd2\u0d9a \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0dba\u0d9a\u0dd2. \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0dba \u0d85\u0dad\u0dbb\u0dad\u0dd4\u0dbb \u0daf\u0dd3, \u0dc1\u0dbb\u0dd3\u0dbb\u0dba\u0dda \u0daf\u0ddd\u0dc2 \u0dc3\u0dc4\u0dd2\u0dad \u0dc3\u0d82\u0dbb\u0da0\u0d9a \u0d89\u0dc0\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dbb \u0dc1\u0d9a\u0dca\u0dad\u0dd2\u0dba \u0db6\u0dc0\u0da7 \u0db4\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dbb\u0db1\u0dd4 \u0dbd\u0dd0\u0db6\u0dda. \u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd2\u0dba\u0da7 \u0db4\u0dad\u0dca \u0d9a\u0ddc\u0da7\u0dc3\u0dca \u0db4\u0dca\u200d\u0dbb\u0dad\u0dd2\u0da0\u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd3\u0d9a\u0dbb\u0dab\u0dba \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0dca, \u0dc3\u0ddb\u0dbd \u0db4\u0dd4\u0db1\u0dbb\u0dca\u0da2\u0db1\u0db1\u0dba \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7, \u0d92\u0dc0\u0dcf\u0dba\u0dda \u0dc3\u0dde\u0d9b\u0dca\u200d\u0dba\u0dba \u0dbb\u0dd0\u0d9a \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc3\u0dc4 \u0d85\u0dbd\u0dd4\u0dad\u0dca\u0dc0\u0dd0\u0da9\u0dd2\u0dba\u0dcf \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dbb\u0dd4\u0d9a\u0dd4\u0dbd\u0dca \u0daf\u0dd9\u0dba\u0dd2. \u0db8\u0dda \u0d85\u0db1\u0dd4\u0dc0, \u0d85\u0d9a\u0dcf\u0dbd\u0dba\u0dda \u0dc0\u0dba\u0dc3\u0da7 \u0dba\u0dcf\u0db8 \u0dc3\u0dc4 \u0db4\u0dd2\u0dc5\u0dd2\u0d9a\u0dcf \u0dc3\u0dc4 \u0d87\u0dbd\u0dca\u0dc3\u0dba\u0dd2\u0db8\u0dbb\u0dca \u0dc0\u0dd0\u0db1\u0dd2 \u0dc0\u0dd2\u0dc0\u0dd2\u0db0 \u0d85\u0db1\u0dca\u0daf\u0db8\u0dda \u0db4\u0dbb\u0dd2\u0dc4\u0dcf\u0db1\u0dd3\u0dba \u0dbb\u0ddd\u0d9c \u0dc0\u0dd0\u0dc5\u0dd0\u0d9a\u0dca\u0dc0\u0dd3\u0db8 \u0dc3\u0db3\u0dc4\u0dcf \u0d91\u0dba \u0dad\u0dd3\u0dbb\u0dab\u0dcf\u0dad\u0dca\u0db8\u0d9a \u0db8\u0dd9\u0dc4\u0dd9\u0dc0\u0dbb\u0d9a\u0dca \u0d89\u0da7\u0dd4 \u0d9a\u0dbb\u0dba\u0dd2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0db8\u0dd9\u0dba\u0da7 \u0dc0\u0dc3\u0dbb \u0dc4\u0dad\u0dbb\u0d9a\u0da7 \u0db4\u0db8\u0dab \u0db4\u0dd9\u0dbb \u0d85\u0dc3\u0db1\u0dd3\u0db4 \u0dc0\u0dd6 \u0dc0\u0dd2\u0da7, \u0db8\u0db8 \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd2\u0dba\u0dcf\u0dc0\u0dbd\u0dd2\u0dba \u0d9c\u0dd0\u0db1 \u0d9a\u0dd2\u0dba\u0dc0\u0dd3\u0db8 \u0d86\u0dbb\u0db8\u0dca\u0db7 \u0d9a\u0dc5\u0dd9\u0db8\u0dd2. \u0db8\u0da7 \u0dad\u0dc0\u0db8\u0dad\u0dca \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0dc0\u0dd2\u0dc2\u0dba \u0d89\u0dad\u0dcf \u0d86\u0d9a\u0dbb\u0dca\u0dc2\u0dab\u0dd3\u0dba \u0dba. \u0d91\u0dc3\u0dda \u0dc0\u0dd4\u0dc0\u0dad\u0dca, \u0d91\u0db1\u0dca\u0db1\u0dad\u0dca \u0d9a\u0dd2\u0dbb\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc4\u0dcf \u0db4\u0dd9\u0dad\u0dd2 \u0d9c\u0dd0\u0db1\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0db4\u0dd4\u0dbb\u0dd4\u0daf\u0dd4 \u0dc0\u0dd3\u0db8\u0da7 \u0dc0\u0da9\u0dcf \u0db8\u0dd9\u0db8 \u0dc3\u0dca\u0dc0\u0dcf\u0db7\u0dcf\u0dc0\u0dd2\u0d9a \u0d9a\u0dca\u200d\u0dbb\u0db8\u0dba \u0dc4\u0ddc\u0db3 \u0db6\u0dc0 \u0db6\u0ddc\u0dc4\u0ddd \u0daf\u0dd9\u0db1\u0dd9\u0d9a\u0dd4\u0da7 \u0d92\u0dad\u0dca\u0dad\u0dd4 \u0d9c\u0db1\u0dca\u0dc0\u0db1\u0dca\u0db1\u0da7 \u0db8\u0da7 \u0d85\u0dc3\u0dd3\u0dbb\u0dd4 \u0dc0\u0dd2\u0dba. \u0db8\u0d9c\u0dda \u0db8\u0dad\u0dba \u0d85\u0db1\u0dd4\u0dc0, 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Japan\u2019s Yoshinori Ohsumi<\/mark><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" data-attachment-id=\"4537\" data-permalink=\"https:\/\/lankadailymail.com\/?attachment_id=4537\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/lankadailymail.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG-20250516-WA0013-2.jpg?fit=200%2C200&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"200,200\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"IMG-20250516-WA0013\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" 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